 |
Website voor en door volleybaltrainers |
VOLTRAWEB
|
Website voor en door volleybaltrainers |
Artikels, Studies, etc
volg zeker ook de pagina Wetenswaard
De recentst toegevoegde artikels plaatsen we bovenaan, met uitzondering van die van Jo Everaert; die worden - met datum van publicatie op deze site - onderaan "zijn" reeks toegevoegd
Register
van
Onderwerpen (aan enkele is meer dan
één artikel gewijd):
Aandacht - Aanleren -
Aantrekkelijk - Aanvoerder - Aardbeien - Abrikozen - Achillespees -
Achillestendinopathie - Acne - Actie - Action Type - Acupunctuur - Additieven -
Ademhalingscontroleoefeningen - Ademregulatie - Afbeelding -
Afvallen - Agility - Agressief - AI - Airconditioning - Alcohol - Allergie - Ananas -
Angst - Angstgegner - Ankle brace - Ankle support - Anorexia - Antibiotica - Antihistaminica - Anti-oxydanten - Appel -
Apoteek - apps - APS-therapie - Arm - Artificiële Intelligentie - Artrose - Assisten-coach - Associatief (denken)
- Astma - Atheroslerosis - Atleet - Atleetleiders - Athlete's position = Split(step) - Bacterie - Balanstraining - Balcontact - Balvaardig - Barbecue - Bar Velocity - Basisvorming -
G. Bateson - Beach(volley) -
Beenderen - Behandeling - Beten -
Bewaar(middelen) - Bewegen - Beweging - BBQ-en - (Blauwe) Bessen - Bewegingsanalyse - Bewegingsonderwijs -
Bewegingsschool - BH - Bij - Bijziendheid -
Biologische klok - Bioritme - Blauwe bessen - Blessure - Blessurevrij -
Bloeddruk - Bloedvaten -
Blokken - Borstblessure - Brace - Bramen - BMI - Borsten - Bot - Botbreuk - Brandwonden - Brein - Breuk - Bril - Brood(je) -
Bruinen - Buitenland - Burnout - Cafeïne - Calorieën - Calorieverbruik - Cannabis - Castellani - Chocolade - Cholesterol -
Chronische vermoeidheid - Club - Coach - Coachcorner - Coachen - Coach Gender - Coaching - Cocaïne - Cocktail - Coke - Cola -
Communicatie - Communiceren - Competitie - Concentratie - Conditie - Conflict -
Cool down - Coördinatie - Core (stability) - Corona - Corticoïden - Covid-19 - Creatief (denken) - Creatine - Cursus - Darmflora - Darmgezondheid -
Darmontsteking - Dehydratie - Dementie -
Denken - Depressie - Diabetes - Diarree - Dieet - Dieetpil - Dieren -
Diëten - Differentieel leren - Doelstellingen - Dood -
Doping - Dorstlessers - Douche - Drank - Drinken - Driejor - Dropout - Drug -
Druk - Dutje - Dwarslaesie - Eccentric
Heel-Drop Exercise - Ecstasy - EHBO - EHBSO - Elektrosmog
- Emotie - Emotionele intelligentie - EMS - Endurance - Energiedrank - Energievoorziening -
Enkel(gewricht) - Ervaring - Escalatieladder - Eten -
Ethanol - Etiket - Everaert -
Examen - Examenstress - Faalangst - Facebook - Feedback - Feest - Fenotypische
eigenschappen - Fibromyalgie - Financiën - Fiscaal - Fitness
- Fixatie disparatie - Foam - Focus - Fondswerving - Frambozen - Frisdrank - Frozen shoulder - Fruit - Fysiek -
Geboortemaandeffect - Gedrag - Geheugen -
Gelatine - Geneeskunde - Geneesmiddel - Genen - Genetische testen - Gestalte - Gewicht - Gewricht - Gewrichtsklacht - Gezond -
Gezondheid - Gezondheidsbeleid - Glasl - Glucose - Goalsetting - Griep - Griepprik - Groente - GSM -
Gsm-mast - Hamstring - Hand -
Hart - Hartcoherentie - Hartziekte - Head Cooling - Hepatitis - Hernia - Hersencellen - Hersenen -
Hersenschade - Hersenschudding - Hersenvlieontsteking - Hersenziektes - Herstel - Hielspoor - Hitte -
Homeopathie - Homeopatisch - Hondsdagen - Hongerklop - Honing - Hoofdpijn - Hoogtestage - Hoogteziekte
- Hooikoorts - Horen - Horzel - Houdbaarheid - Houding - Huid -Huidkanker - Hydrateer
- Hydratie - IJsbad - IJzertekort - Immuniteit
- Immuun systeem - Impliciet Leren/Trainen - Inactiviteit - Individu - Infectie
- Informatie - Informatieverwerking
- Insect - Inspanning - Inspanningsastma - Intelligentie - Interne klok - Interpreteren -
Interval - Introductiedag - iPad - IQ - Isokinetic Resistance Training
- Jaarverslag - Jetlag -
Jeugd - Jeugdopleiding - Jeugdsport - Joint - Jongeren - Junkfood - Kater - Kampioen -
Kapitein - Keelpijn - Keuzes maken - Kilo's - Kind(eren) - Klachten - Kledij -
Klierkoorts - Knie -
Kniekraakbeen - Knieschijf -
Knoflook - Koffie - Koolhydraten - Koolhydraatarm dieet - Koorts - Koortslip - Kosten - Kraakbeen - Krachttrainig (voor jonge sporters) - Kramp - Kwaaltje
- Lachgas - Lactate - Laseren - Leadership - Leden - Ledenbinding - Leerniveas -
Leerproces - Legionella - Leiders - Leiderschap - Leidersfiguren - Lenzen - Leren - Letsel - Leugen
- Lever - Libero - Lichaamstaal - Lidgeld - Liesblessure - Lightproduct - Lopen -
Luchtvervuiling - Luieren -
Lumbar extensibility - Luteïne -
Lyme - Maag - Macula-degeneratie - Magnesium - Magnetron - Malaria - Mannen - Mannen-volley -
Masker - Massage - Mazelen - Medicatie - Melatonine
- Melk - Melkzuur - Mentale aspecten - Mentaliteit - Metabolic Syndrome - Metabolisme - Microgolf -
Middagdutje - Middelbare leeftijd - Midlifecrisis - Migraine - Milieu - Milt - Mindfulness -
Mindset - Mineraal - Mondbacterien -
Morphology - Motivatie - Motiveren -
Motor Coordination - Motoriek - Mug - Muscle Stiffness - Muscle Strenght - Muscular Endurance - Myopie -
Myotonometry - Naam - Nachtrust - Nano-zonnebrandmiddel -
Natuurlijke weerstand - Nectarines - Nek - Nicotine - Nierinsufficiëntie - Obesitas - Ogen - Omega 3 - Omega 6 -
Ongeval - Ongezond - (On)handig(heid) - Ontbijt - Ontspannen - Ontspanningsoefeningen -
Ontsteking - Ontwikkeling - Ontwikkelpotentie - Oogletsel - Operatie - Opvoeden - Opvoeding -
Osteopathie - Osteaporose - Ouders - Overgewicht - Overtuigen - Ozon - Panathlonverklaring - Partydrug -
Pedagogische opdracht - Penningmeester - Performance in the heat - Perziken - Pesten - Pestgedrag - Pijnbestrijding - Pijnstiller - Planten - Plezant - Plezier - Plyometric training - Pollen -
Pols -¨Power - Powerliften - Prémix-light - Prestatie - Presteren (onder druk) - Preventie - Probiotica -
Probleemgedrag - Problemen - Professional - Profiel - Progressie - Pruimen - Psychologie - Psychometric properties - Puber -
Push-Ups - Quarantaine - Radicaliseren - Reactie -
Reclame - Recovery - Recuperatie - Red Bull - Reis - Relatie - Relaxen - Resistance -
Ritalin - Risico - Roken - Rolstoel - Roos - Rope training - Rotator cuff - Rug - Rugpijn - Rust -
Schadelijk - Schatbewaarder - Prof Erik Scherder - Schizofrenie - Schoeisel - Schokgolftherapie - School -
Schouder/Shoulderr - Schouder-preventie - Seks - Selecteren - Sfeer - Shape - Shuttle Run Test - Siësta - Sigaret - Sit-and-Reach - Skelet -Skiën - Slaagmoed - Slaap -
Slaapprobleem - Slaaptekort - Slaapziekte - Slapen - sleep quality - Slim - Smartphone -
Smartphoneverslaving - Snacks - Sociaal & Fiscaal statuut -
Sociale media - Softdrug -
Specialisatie - Spier - Spierkramp - Spierpijn - Split(step)=athlete's position - Sponsoring -
Sportapp - Sportdrank - Sporten - Sportgeneeskunde - SportGericht - Sport-kit - Sportkledij -
Sportkompas - Sportongeval -
Sportuitval - Sportvoeding - Sprongkracht -
Spronglandingsprogramma - Squat - Stage - Stampmedia - Start uit stilstand - Statistiek - Steady State Treaining - Steken -
Stofwisseling - Straatvoetbal - Straatvolleybal - Straling - Stress - Stretch - Stretching - Studenten - Studeren -
Studierendement - Studietips - Suiker -
Sulfer - Supplement - Suspension training systems - Taal - Tabak - Tablet -
Tactiek - Talent -
Talentidentificatie - Talentontwikkeling -
Tandbleken - Tatoe - Teambuilding - Teamprestatie - Teamsport - Techniek -
Tekenbeet - Televisie - Tendinitis - Test - Thera-Band - Topsporter - Toxisch - Trainer - Trainersfederatie - Training -
Trainingsopbouw - Train the Brain - Trappen - Turista - TV - Twijfelen - Uitdroging - Uithouding -
Universiteit van Vlaanderen - UV-stralen - Vaatziekte -
Vaccin(eren) - Vader - Vakantie - Vallen - Varkensvlees - Veerkracht - Vegetarisch - Veranderen
- Verbranden (van
vetten) - Vereniging - Vergadering - Vergoeding - Verkoudheden - Verliezer - Vermageren -
Vermoeidheid - Vernedering - Verslag - Verslaving - Verslikking - Verstuikt - Vertical Jump - Vertrouwen -
Verzuring - Vet(massa) - Vetzuren -
15/16-jarigen - Vibration - Vinger - Virus - Vitamine - Vitamine-D - Vlees - Vleesvervanger - Voeding -
Voedingsdriehoek - Voedingsleer - Voedingssupplementen - Voedingswaren - Voedsel -
Voedselveiligheid - Voet - Voetoriëntatie - Voetverzorging - Volkorenbrood - Voornaam - Voorzorgen - Vrouw -
Vrouwenvolley - Vuil - Waarden
- Walnoten - Warmte - Water - Waterwratjes - Weersomstandigheden - Werven - Wesp - Wetenschap - Wiet -
Winnaar - Winnen - Winner
- Winter - Wintersport - WK-2014 Mannen in Polen - Wond - XTC - Yoga - Yoghurt - Zelfcontrole - Zelfkennis -
Zelfmedicatie - Zesde zintuig - Zien - Zintuig - Zithouding - Zitten - Zitvolley - Zoetstof - Zomer - Zon(nen) - Zonnebank -
Zonnebrandalarm - Zonnebril - Zonnesteek - Zuurstof - Zweetvoeten -
Hoogleraar Nicolette Schipper-van Veldhoven over De kwetsbaarheid van sportieve wonderkinderen en Hoe pubers onder druk komen staan door (opgedrongen) medailledrang - De Morgen en de Volkskrant publiceerden een gelijkaardig artikel van journalist D J Nieuwboer (2024-08-21)
(o.m.)
‘ActionTypes’ onder vuur als 'unscientic method' - a)
Five unscientific methods some sports coaches use -
b)
The Prevalence of Pseudoscientific Ideas and Neuromyths Among Sports Coaches
Sportdiëtist Josette van Toor over
het belang van variatie in de voeding - Veel
sporters hebben vragen over voeding. Het is vanzelfsprekend dat je als coach
daar geen expert in bent, maar hoe mooi is het als je toch een paar handige tips
kunt geven. Goede voeding helpt sporters namelijk blessures te voorkomen. En
hoewel het logisch is dat een (top)sporter het eetpatroon moet aanpassen als hij
of zij geblesseerd is, gebeurt dat nog veel te weinig. Sportdiëtist Josette van
Toor is wél een expert op dit gebied en deelt haar kennis met deze
toelichting (met dan aan NLcoach) (2024-07-11)
Artificiële Intelligentie kan sport beter (bv al zeker eerlijker) maken – Joop Alberda (sportknowhowxl.nl) (2024-05-29)
Ideale (dag)percentages zitten, staan, slapen, (intensief) bewegen - resultaten studie Diabetologia (2024-05-10)
Zijn we wel in staat om die spelers te selecteren die in potentie de beste
prestatie kunnen leveren op latere leeftijd?
Een andere kijk op talent -
Sebastiaan Platvoet -
(2024-04-25)
Veerkracht is trainbaar, maar dat vraagt creativiteit van de coach
De sportvereniging in 20...34 (Koen Breedveld) - …
‘Nieuwe
generaties sportende kinderen groeien niet op met vaders en moeders die hun
kroost van jongs af aan meeslepen naar de club, zoals daarvoor hun vaders met
hen deden. De vaders en moeders van nu gaan liever naar de fitness, joggen
eenzaam door het bos, of zijn druk met heel veel zaken maar niet met sport.
Cultuur en politiek helpen evenmin mee. Meer dan ooit leven we in een tijd van
ieder voor zich. Grootmoedig geworden door de aanhoudende welvaart denken we
onszelf te kunnen redden, en schudden de ballast van vakbonden en verenigingen
van ons af’… (sportknowhowxl.nl) (2024-01-09)
Veilig / Onveilig sportklimaat – Zijn
de grenzen verschoven en hangt dat af van de relatie tussen trainer en sporter?
Geldt de bescherming die sporters genieten ook voor coaches, bijvoorbeeld als
zij onterecht beschuldigd worden en daarmee hun carrière en privéleven
beschadigd worden?
Henk Kraaijenhof waarschuwt & adviseert (2023-10-12)
Stressbestendigheid kan je trainen -
lees hier het artikel van sportpsycoloog Ine Swinnen (sportpsycholoog)
De pedagogische opdracht van een jeugdtrainer -
Iedere trainer-coach die werkt met sporters in de leeftijd van het basis- of
voortgezet onderwijs krijgt van zijn sporters een rol als opvoeder toebedeeld.
Dat doen de sporters niet bewust, en voor de trainer is die rol ook niet te
weigeren. Specifiek over dat onderwerp heeft sportpedagoog
Bart Schmeits
VIER korte artikelen
geschreven, waarin hij je voorziet van achtergrondinformatie en concrete tips,
opdat iedereen zijn of haar rol zo goed mogelijk kan vervullen. Ook in de ogen
van de sporters!
Tekst-1 /
Tekst-2 /
tekst-3 /
Tekst-4 (2023-07-07 - met veel dank aan NLcoach.nl)
Het
effect van socialmediagebruik op sportprestaties
Mentaal verwerken van blessureleed
De wondere wereld van kinderen in beweging - Veelzijdig en gevarieerd bewegen helpt kinderen om hun lichaam te gebruiken, motorisch competent te worden en zich competent te voelen. Dit is essentieel voor een sportieve levensstijl op latere leeftijd - Lees het interessante artikel van Theo de Groot (2023-05-10)
Mindfulness toepassen bij topsport
Slechtnieuwsgesprek voeren in
de sport
– Een paar voorbeelden: een coach gaat een jongen/meisje van 12
vertellen dat hij/zij de jeugdopleiding
moet verlaten of de club wil een coach melden dat de club niet verder wil met
hem. Hoe kan je een slechtnieuws-gesprek voorbereiden en voeren? En wat zijn
daarbij de valkuilen? Afke
van de Wouw geeft
een aantal tips & tricks
(2023-03-29)
Het sporterslichaam als functioneel geheel en
hoe pas je dit toe in je training en herstelschema
– Duidelijke
toelichting door osteopaat Jöry Pauwels (met dank aan Gezondsporten.be -
28-02-2023)
Presteren
tegen een ‘Angstgegner’
-
ZO lukt het
WEL (2023-01-06)
Mindfulnesstraining vermindert stress en angst bij topsporters – Niki Kolman
op Topsport Topics
Sporten tijdens de groei -
Genoeg bewegen en sporten is van groot belang voor de gezondheid en ontwikkeling
van kinderen. Fysieke activiteit is zelfs noodzakelijk voor een normale groei!
Maar is het ook wel gezond om veel en intensief te sporten wanneer je nog aan
het groeien bent? En wat betekent 'groeien' eigenlijk?
Sportarts Katja Van Oostveldt vertelt over groeien en
sport (met dank aan gezondsporten.be) (2022-10-27)
Wespensteek bij bv beachvolley –
Hoe kan je best reageren op een wespensteek,
De afgelopen jaren switchen
steeds meer sporters naar een vegetarisch of veganistisch dieet.
In deze factsheet legt W P Wiertz uit in hoeverre deze
diëten de benodigde voedingsstoffen bevatten om te kunnen presteren en welke
stoffen sporters als supplementen kunnen innemen om tekorten te voorkomen
(met dank aan NLCoach)
Presteren onder wedstrijddruk – Dit artikel van de hand van Roos
Hanemaaijer-Slottje verscheen in het
vakblad NL-coach – Via de foto’s van de desbetreffende pagina’s (best
wat uitvergroten) toch
vlot te lezen (2022-05-08)
Waarom elke sporter aan Yoga moet doen
Effectief
coachen tijdens de gymles/training.
Theo de Groot en Roos Hanemaaijer gaan in op de kracht en mogelijkheden van het
trechtermodel. Dit model biedt handreikingen om leerlingen nog beter te
begeleiden door meer af te stemmen op wat ze nodig hebben en door rekening te
houden met hun kwaliteiten en mogelijkheden. a)
Lees het volledige artikel via deze link
b)
Effectief trainen met
resultaat kan ook na pandemie nog online,
in
NL coach staat een artikel van Theo de Groor en Roos Hanemaaijer
Sportsupplementen geven helft gebruikers bijwerkingen
-
Ruim
een kwart van de amateursporters gebruikt weleens sportsupplementen… In ongeveer
10 procent van de producten die de ondervraagde sporters gebruiken, zitten
stoffen die schadelijk kunnen zijn..
De maatschappelijke impact van sport in … 2032 – op 11/01/2022 deelde Frank van Eekeren deze vooruitzichten (2022-01-14)
Sporten in coronatijden
– Aandachtspunten - Bij
een infectie of na het krijgen van een vaccin
is (enige/hoeveel) rust inlassen van primordiaal belang (met dank aan
Gezondsporten.be) (2022-01-06)
Interactieve volleyvloer (info in woord en beeld) maakt deel uit van het
Sportonderzoek naar nieuwe vormen van zaaltraining
Regelmatig sporten op (een/je) lege maag is (wél) goed voor de gezondheid, ook bij ouderen… ‘Oude waarheden’ blijken niet houdbaar… Sporten op je lege maag is wél gezond; sterker nog: je wordt er wellicht niet ouder door, maar het aantal gezonde jaren neemt toe… De integrale tekst van de hand van Jan Heusinkveld over Sporten op een lege maag (2021-12-08) (met dank aan SportknowhowXL)
Als coach ken je ongetwijfeld het
belang van een groeimindset
op individueel niveau. Een groeimindset betekent dat een sporter erin gelooft
dat hij zijn talent kan ontwikkelen. Hierdoor gaat hij uitdagingen aan, is hij
niet bang om fouten te maken en zet hij door als het tegenzit. Met als gevolg
dat hij zich op de lange termijn sneller ontwikkelt dan zijn teamgenoot met een
fixed mindset –
intergrale blogtekst van de hand van Marjolein Torenbeek (met dank aan
NLCoach) (2021-11-16)
Harde aanpak van spelers/speelsters, de ene trainer is pro, de andere contra. Bij de ene SP werkt het bij de andere is het contraproductief. Maar er is wel degelijk een groot verschil tussen een strenge opmerking/aanpak en een VERNEDERING. Lees HIER welk impact VERNEDERING heeft op de mens in 't algemeen. (2021-11-02)
Stress, wat doet stress met je lichaam op korte en lange termijn? Lees hier het artikel uit gezondheid.be (2021-10-22)
Hoe voorkom je een hongerklop tijdens
het sporten -
sportfysioloog Bert Op' t
Eijnde (UHasselt) legt het uit in 16 min – Unief Vlaanderen
IJSBAD na inspanning
belemmert spierontwikkeling - Willem-Paul Wiertz, bewegingswetenschapper
en specialist topsport bij Kenniscentrum Sport & Bewegen: blootstelling aan kou
na een training of wedstrijd kan op langere termijn voor minder herstel en
minder groei van de spieren zorgen. Tijdens een inspanning treedt schade aan de
spieren op. Hierdoor komen signaalstoffen vrij die ervoor zorgen dat nieuw
spierweefsel wordt aangemaakt, zodat het lichaam de inspanning de volgende keer
beter kan verduren. De signaalstoffen komen minder goed vrij wanneer mensen in
een ijskoud bad of koelcel hebben gezeten. Ook vermindert de kou de aanmaak van
spiereiwitten, die nodig zijn voor het herstel van de spieren. A)
Volledig artikel
b) fragment uit
NPO-programma Sportlab Sedoc (vanaf min 25)
Voordelen van (wat) sporten voor de ‘werk’dag begint – Tips en toelichting van Prof Erik Scherder (2021-07-25)
(niet enkel)
nogal wat trainers onder ons proberen hun conditie op peil te houden (of te
brengen) met enkele wekelijkse uurtjes Padellen -
Padelblessures vermijden/voorkomen (2021-07-17)
Slaapproblemen komen minder frequent voor bij
sporters – Wie toch te kampen krijgt met zo’n … ‘nachtmerrie’ kan terecht bij
DEZE ‘4-7-8’-OPLOSSING (met dank aan
Gezondheidsnet.nl) (2021-07-11)
Geboortemaand-effect blijft zeer belangrijke factor voor succes (zowel bij sport als in onderwijs) - tekst: Michiel de Hoog (de Correspondent) (2021-06-11)
Ademhaling bewust trainen is goed
voor lichaam en geest – Peter Brems & Alexander Dumarey leggen het
HIER uit waarom en hoe
Over
hydratatie en dehydratatie.
Hoeveel water moet je nu precies drinken? Als we gezondheidsblogs mogen geloven
is het minder dan, meer dan of exact twee liter water per dag. Maar wat zegt de
wetenschap? Waar komt ons dorstgevoel vandaan? Prof. dr. Bart De Moor, nefroloog
aan de UHasselt, legt het uit
in een video van 12
minuten (2021-05-14)
Meer kans op blessures voor wie zich beperkt tot EEN sport(specialisatie) - High school athletes who specialize in a single sport sustain lower-extremity injuries at significantly higher rates than athletes who do not specialize in one sport (2021-04-07)
Sport als sleutel tot maatschappelijk prestatievermogen -
Leo Aquina / Hendrik Van der Bent - op Sportknowhowxl.nl (2021-01-14)
Welk
effect heeft
mindfulnesstraining op vermoeidheid en herstel
bij/van
TopvolleySPS –
Resultaten van een
Engelstalige studie (2021-01-07)
Hoe efficiënt is differentieel leren. Bas van Hooren (Sportgericht) licht dat HIER toe (2020-12-04)
Ook jongeren die herstellen van corona/covid, passen maar beter op met intensief
sporten! Lees
HIER waarom
(2020-11-25)
Gezonde voeding (ook) in tijden van Corona – Hoe vermijd je NU die extra kilootjes, waarvan je denkt/hoopt dat ze er na covid-19 wel weer af gaan – Let ook op ’t onderscheid in porties voor wie een zittend leven leidt en wie toch (nog) ruim voldoende beweegt/sport - a) artikel uit Knack/gezondheid - b) tips van UZLeuven (2020-11-15)
‘Ik heb veel
ervaring’ vinden de meeste train(st)ers.
Maar
welke ervaring
doet er
ECHT
toe?
Peter
Murphy licht dat toe (2020-11-05)
Hoe leg je als ‘gemaskerde’ TRain(st)er een oefening toch verstaanbaar uit ?
5 tips
Geneesmiddelen online kopen is LEVENSGEVAARLIJK! Dr Marleen Finoulst (Bodytalk) licht toe (2020-09-04)
De sportvereniging van morgen Sportverenigingen
in transitie
de visie van
Jan Janssens
(NL)
(met dank aan Sportknowhowxl) (2020-07-08)
Verlamming door Lachgasgebruik
– 10-tallen Nederlanders liepen er een (gedeeltelijke) dwarslaesie mee op.
Lees hier
over de effecten van lachgas op je lichaam
Dr Dory Dobbs over Leadership: A leader in every locker (2020-06-20) (meer ivm Leadership naast de datums 2018-01-18 & 2016-11-01 op deze pagina)
Wat is
FAALANGST
en
hoe die overwinnen (2020-05-14)
Voor 25 adviezen van Reginald Deschepper om (ook in covid-19 tijden) aan je immuniteit te werken klik je HIER (verschenen in Knack) (2020-04-17)
Sportarts en wetenschappelijk onderzoeker Robert Rozenberg
over
Sport en bewegen in tijden van coronaquarantaine:
‘Hoe beter je conditie, hoe beter je immuunsysteem’ – Wat kan/mag en wat niet -
Lees
HIER de volledige tekst (met dank aan Sportknowhow.nl – 2020-03-26)
Bij sportblessures gaat alle aandacht uit naar de blessure zelf, maar zowel bij het ontstaan als bij het revalideren spelen ook stress, gedachten, gevoelens en emoties een grote rol - Afke van de Wouw & Yara van Gendt lichten dat toe (2020-03-20)
Creating a place of belonging – Coaches have an opportunity to give ‘students’ experiences that are about more than just the game, skills that are necessary to work through problems, be responsible, help others succees and see life through te lens of possibility. Read more (2020-03-03)
Jeugd-Competitie spelen is niet de oplossing, maar het probleem - Beluister deze podcast van Michiel de Hoog (2020-02-13)
Te veel feedback geven vertraagt het leerproces - Blijvend feedback geven belemmert de persoon om de vaardigheid te automatiseren (2020-02-05)
Hoe meer je zit (school, TV, pc, smartphone,
etc) des te meer moet je met actief bewegen compenseren
Sportdrankjes, energierepen en gels zorgen ervoor dat sporters slechtere tanden hebben dan wie die niet gebruikt - Lees HIER waarom (2020-01-02)
Assistent-coach een veel omvattende belangrijke job - 37 tips for assistent-coaches (2019-11-30)
Hoe sterker de relatie tussen een sporter en zijn coach, hoe minder vaak burn-out symptomen bij de sporter voorkomen (2019-11-20)
Sporten met GRIEP ??
De ‘nek-check’ geeft je het antwoord (gezondheidsnet)
Mazelen nog gevaarlijker dan gedacht: virus legt geheugen van ons immuunsysteem
lam
Tell me and I’ll forget. Show me and I may remember. Involve me and I will care
(Benjamin Franklin) geldt ook/zeker bij volleybal
Goede ogen, goed zien: zeer belangrijk bij ’t volleyballen - 9 tips voor ‘gezonde’ ogen (2019-10-02)
Coach, keep yourself refreshed and excited every new season - Lees HIER hoe dat volgens Dawn Redd-Kelly kan/moet (2019-09-17)
Training Effects of FOAM Rolling
on Core Strenght Endurance, Balance, Muscle
Performance and Range of Motion -
A randomized
Controlled Trial
(2019-09-06)
In vergelijking met vijf jaar geleden
laten we ons steeds sneller afleiden,
zegt Mark Tigchelaar, psycholoog en schrijver van de bestseller Focus AAN/UIT.
Hij onderzocht
waardoor het zo moeilijk is om geconcentreerd te blijven
lezen,
werken,
sporten
-
6 tips voor meer focus (op werk/studie), inclusief geluid & beeld
Over Borstblessures bij topsportvrouwen/dames/meisjes – Meer info (Engels) (2019-08-08)
Welke
kledingstukken
dragen
bij
zeer
warm weer
- klik
HIER
(2019-07-24)
Dr. Koutures
analyzes use of braces for inevitable volleyball ankle sprains
Burgers sporten nergens zo gescheiden als in Vlaanderen, zo bleek uit Europees onderzoek naar sociale inclusie en vrijwilligerswerk in sportclubs uit 2017, waaraan de KU Leuven en 1.002 Vlaamse clubs deelnamen De sportclub van de toekomst is sociaal (verschenen op stampmedia.be op 22-05-2019) (2019-06-25)
Sporters met een achillespeesblessure zouden wel eens baat kunnen hebben bij gelatine. Geblesseerde sporters die naast hun reguliere oefentherapie ook gelatine krijgen, ervaren namelijk aanzienlijk minder pijn dan wanneer zij dit niet binnen krijgen. Het volledige artikel (met dank aan allesoversport.nl) (2019-06-15)
Vermoeid brein leidt tot slechtere fysieke prestaties ! Artikelstaat HIER (2019-06-06)
Impact ongezonde snacks op slagaders
- Association of nuts and inhealthy snacks with subclinical atherosclerosis
among children and adolescents with overweight and obesity
Lees de conclusies van deze studie (2019-05-05)
Opgelet met pijnstillers in de sport, meer toelichting (2019-03-12)
Ontspanningsoefeningen voor onze, door schermen, zwaar belaste ogen - Die oefeningen vind je HIER (2019-02-19)
De ene fout is de andere niet (Mark Lebedew) – When is an error not an error (2019-02-08)
Sommige voedingsproducten bevatten
heel andere ingrediënten dan je op het eerste gezicht zou verwachten.
10 misleidende producten die niet zijn wat ze lijken. Mark
van Oosterwijck (2019-01-19)
SmartphoneVERSLAAFD
en dus veel tijd tekort voor wat ECHT belangrijk is (trainingen voorbereiden,
bijscholen, etc)
?
a)
ZO geraak je ervan af
b)
overeenkomsten drugs- en smartphoneverslaving (2019-01-11)
Multivariate Relationships among Morphology, Fitness and Motor Coordination in Prepubertal Girls (Journal of Sports Science & Medicine) Conclusion: Few studies have examined the multivariate association among morphology, fitness and motor coordination in young girls. Results of the current study demonstrated a moderate multivariate relationship between morphology and fitness and also between fitness and motor coordination. In contrast, the overlapping variance between morphology and motor coordination was negligible. The results suggested that other factors not considered in the present analysis influenced the fitness and motor coordination of 8 year old girls. These likely include the built environment, socioeconomic status, parental physical activity and involvement in the activities of their children, sibling and peer interactions, rearing style, opportunities for free play, habitual physical activity, participation in organized sports, among others - voor wie meer details wil uit die studie: Abstract - Full text - Pdf: (2018-12-26)
De mythe van het melkzuur: verzuurde sporters bestaan niet – Navolgende tekst is van de hand van Jan Etienne Redacteur en verscheen in Bodytalk op 07/11/2018 - Met verzuring en melkzuur hebben de pijn en de verkrampte spieren bij zware inspanningen niets te maken. Met lactaat ook niet, maar het is wel dankzij die stof dat we die inspanningen volhouden. Lees de volledige tekst (2018-11-30)
Thierry Devreker, kinderarts UZ Brussel, in Humo 21-11-2018: Het gevaar van energiedrankjes: jongeren vermageren en krijgen mogelijk HARTPROBLEMEN - lees hier de toelichting (2018-11-21)
Topaanbod
van SportGericht: via
deze website is het mogelijk om
gratis de volleybalgerelateerde
artikelen uit Sportgericht
2-2018 en 4-2018 te lezen (2018-11-15)
Effects
of Post-Exercise Massage on Passive Mucle Stiffness Measured Using Myotonometry
– A double-blind
Study (2018-10-27)
Slaaptekort
kan (vooral) bij (meisjes)studenten
aanleiding
geven
tot … obesitas.
Luchtvervuiling maakt ons niet alleen ziek maar ook dommer. Lees daarover hier het Knack-artikel (2018-09-18)
Het
SportKompas
is bedoeld
voor kinderen van het derde en vierde leerjaar
(basisschool) en bestaat uit twee onderdelen. Enerzijds worden een aantal
eigenschappen en vaardigheden op het veld gemeten: denk bijvoorbeeld aan de
fysieke meting. En anderzijds is er ook een luikje dat nagaat welke soort
vaardigheden en bewegingen je kind graag doet. Op basis van die metingen – wat
het kind kan, is en graag doet – proberen we een oriëntering te geven naar een
groep van sporten waar kinderen op jonge leeftijd een succesbeleving krijgen
(Matthieu Lenoir,
vakgroep sport- en bewegingswetenschappen, UGent) –
Sportkompas (2018-08-28)
Foute krachttraining heeft geen effect EN verhoogt kans op blessures - 10 Trainingsfouten bij krachttraining (2018-08-15)
Sporten
en voeding
-
Eten bij (= voor en na) sporten,
wat & wanneer
(2018-07-30)
Veel zon ? Vermijd uitdroging van de huid a) je was/douche-routine b) tips om de huid gehydrateerd te houden (2018-07-10)
Cool
Down: Feiten en Mythen - Do We Need a Cool-Down After Exercise? a)
de conclusies - b) het integrale rapport
A
Narrative Review of the Psychophysiological Effects and the Effects on
Performance, Injuries and the Long-Term Adaptive Response
'Gezonde' ogen ! 9 belangrijke tips (2018-06-21)
Jonge
kinderen
die meer dan
10 uur per WEEK
voor de computer, tablet of TV zitten, lopen later een
groter risico op hart- en vaatziekten en diabetes.
Hoe
koffie de sportuitval van kinderen kan laten afnemen
coachcorner
(2018-06-05)
Effect dieptesprongen op hielpees Tekst (2018-05-31)
Effects of Gymnastic Activities on Bone Accrual during Growth: A Systematic Review - Full text , Pdf (2018-05-17)
Effects
of a 4-Week Very Low-Carbohydrate Diet on High-Intensity Interval Training
Responses
Een
tekenbeet kan de ziekte van Lyme veroorzaken inclusief hersenvliesontsteking 1)
alle info over de tekenbeet – 2)
alle info over
de ziekte van Lyme
Multivariate Relationship among Morphology, Fitness and Motor Coordination in Prepubertal Girls - Results of the current study demonstrated a moderate multivariate relationship between morphology and fitness and also between fitness and motor coordination (2018-04-02)
Commerciële
sportapps, een last of een lust voor de trainers & coaches
deel-1 -
Deel-2 -
deel-3 (2018-03-20)
Effect of Endurance Training on the Lactate & Glucose Minimum Intensities (2018-03-15)
Straling
van eigen gsm
gevaarlijker dan die van gsm-mast
(2018-03-07)
Hoe werkt aandacht;
waarom zijn we zo snel afgeleid (2018-02-20)
Sport en voeding, timing en waarvoor kies je best
-
Verstandig eten rond het sporten (2018-02-08)
Ontwikkeling van 'het' ZESDE zintuig doe je ZO (2018-01-29)
Presteren
onder druk
- The ability to perform
under pressure is necessary to achieve goals in various domains of life
(2018-01-26)
Leadership
Preferences of Adolescent Players in Sport:
Influence of Coach Gender
Plyometric
training improves sprinting, jumping & throwing capacities of High Level Female
Volleyball Players better than skill-based conditioning
- klik hier voor de
tekst (2018-01-05)
Hij
kan het weten ! (ex)Facebooktopman: ‘Je
wordt geprogrammeerd door sociale media’ (2017-12-26)
Verslaving
aan smartphone zorgt voor depressie en angsten bij tieners
Prof
Johan Verbraecken legt in een publieke Universiteit-van-Vlaanderen-uiteenzetting
o.m.
het nut van voldoende slaap na studeren uit (2017-11-16)
De gevaren van Sporten met Klierkoorts - een omstandige toelichting (2017-10-31)
Manual
Resistance versus Conventional Resistance Training:
Impact on Strength and Muscular
Endurance in Recreationally Trained Men (2017-10-24)
Snelle
start uit stilstand, biomechanisch bekeken
Herstel
van het immuun
systeem na inspanning a)
Recovery of the immune system
after exercise b)
gerelateerde (Engelstalige)
artikels/studies c) Lees daarover ook in SportGericht 3 van 2017 pag 32 (2017-08-31)
The
Effect of Intermittent Head Cooling on Aerobic Performance in the Heat
Lees hier de resultaten van
de studie
WAAROM
Bier/Alcohol na inspanning/training/match af te raden is.
Lees hier de omstandige
toelichting
Volkorenbrood of wit ? factchecks (2017-06-13)
Chronische achillespeesontsteking is bij volleybal geen uitzondering. Daaraan kan verholpen worden door bv dit Isometrisch oefenprogramma bij chronische achillestendinopathie (2017-05-30)
Hoe vermijd je
(ook) als
sporters dat je (herstel)slaap
verstoord wordt door irritante muggen ?
Volg dit 4-stappenplan (2017-05-16)
Spierkramp: 5 vragen, evenveel antwoorden (2017-05-04)
Spelers en speelsters veranderen steeds sneller van club; de samenstelling van jeugdploegen wijzigt zowat elk seizoen. Snelle teambuilding is dus een hot item geworden. Sportpsycholoog Paul van Zwam zet de trainer/trainster op de goede weg in zijn artikel 'Het creêren van een sterk team' (2017-04-20)
Effects
of a High Protein and Omega-3-Enriched Diet With or Without Creatine
Supplementation on Markers of Soreness and Inflammation during 5 Consecutive
Days of High Volume Resistance Exercise in Females –
Klik hier voor de Engelstalige tekst (2017-03-28)
Sleep
Quality, Mood and Performance: A Study of
Elite Brazilian Volleyball
Athletes (2017-03-15)
Ozonpiek
en sporten (2017-03-01)
De aandacht & focus van je spelers/speelsters verhogen, hoe doe je dat ? 3 tips van expert Sander Roege om aandacht en focus te optimaliseren (met dank aan NLCoach) (2017-02-16)
TE ZWAAR TRAINEN, het kan - 5 signalen dat je te zwaar traint (2017-02-05)
Steeds meer aan kinderen met zgn ADHD voorgeschreven, maar opgelet ! Ritalin verandert kinderbrein blijvend (2016-12-31)
De logische denk- & leerniveaus van Gregory Bateson - Ontwikkeling en verandering worden in grote mate bepaald door de wijze waarop we denken en leren. Onze manier van denken beïnvloedt immers ons vermogen om te leren, en hoe meer we (kunnen) leren, hoe meer we ontwikkelen en hoe meer verandering we kunnen aanbrengen. In onszelf, en daarmee vaak ook in onze omgeving. De antropoloog Gregory Bateson heeft een model ontwikkeld dat de niveaus beschrijft waarop wij denken, leren en veranderen. Deze niveaus zijn later verder uitgewerkt door de NLP Coach Robert Dilts. Dit model, De logische niveaus van Bateson, of De logische niveaus van denken, leren en veranderen gaat er vanuit dat er 6 logische niveaus zijn waarop mensen denken, leren, veranderen en functioneren. Het niveau waarop iemand zit is in grote mate bepalend voor zijn verandervermogen en ontwikkelpotentie. Lees meer (2016-12-21)
Een
slimme strategie voor ledenbinding
Verzeker de
toekomst van je sportclub
Voor volleyballende studenten 10 studietips tegen 'overinformatie' (Peter Vantyghem - DS) - Het STUDIERENDEMENT verhoogt nog meer door om de ± 50 minuten een break van ongeveer 5' in te lassen en die in te vullen met wat fysieke inspanningen; dat geeft wat nieuwe zuurstof aan de hersenen (trappenlopen, situps, etc - WVM) (2016-12-08)
Inactiviteit heeft ook ernstige gevolgen voor de ontwikkeling van de botten
(beenderen)
(2016-11-29)
Sport
& Emoties – 1)
Emoties en
sportprestaties 2)
Omgaan met negatieve emoties (2016-11-18)
6
(ZES) ongezonde gevolgen van stress (2016-11-08)
‘Atleetleiders als sleutelfiguren voor een optimale teamprestatie: de mediërende rol van het teamvertrouwen van spelers en hun identificatie met het
team’ Katrien Fransen -
How a team of champions
becomes a champion team – Athlete leaders as key figures for optimal team
functioning
1)
Athlete Leadership + Team Confidence 2)
The Influence of Athlete Leaders on Team Functioning
3) praktische toepassing:
Wie neemt de leiding in je
team, een analyse-aanbod
Griepvaccin of niet ? a)
10 misverstanden opgehelderd b)
Kan griep nog na griepprik ? (2016-10-26)
Middagdutje geeft
je een
prestatieboost
(2016-10-21)
Prof
Erik Scherder over ‘Hoe
slecht is het voor de hersenen als ze weinig rust kennen’ Start het filmpje en luister
Trainers/trainsters met (zelf) een goede
conditie presteren beter en dat niet enkel in de sporthal …
(2016-10-07)
Core-stability-oefeningen
MOETEN in iedere training. Maar wat is
Core-stability ?
(2016-09-28)
Welke
factoren leveren een bijdrage aan talentontwikkeling
en wat is het wetenschappelijke bewijs voor de meerwaarde daarvan
(2016-09-16)
Wat met
intensief sporten (bv
beachvolley) bij grote/hoge
hitte ?
Ook sporters hebben belang bij
een goed
werkend metabolisme (=stofwisseling) ?
(2016-08-26)
Seks
voor de wedstrijd, is er impact ?
(2016-08-10)
Effects
of Prophylactic Ankle Supports on Vertical Ground Reaction Force During Landing: A
Recreatief (hard)LOPEN is GEZOND, maar ... hoe vermijd je blessures ? (2016-07-27)
Tactiek
bespreken net voor wedstrijd is nefast voor prestaties
(2016-07-20)
Stop
Making Everything Perfect For Your Kid
– Susan Speer
(met dank aan Medium Daily Digest) (2016-07-05)
Van Carine Maillard verscheen in het april-nummer-2016 van Body
Talk een zeer interessante tekst over het verbeteren van aandacht en concentratie. Klik
achtereenvolgens op
Concentreren kun je leren 1 &
Concentreren kun je leren 2
(met dank aan Mw Finoulst voor de overnametoestemming) (2016-06-16)
Assessing Motor Skill Competency in Elementary School Students: A ThreeYear Study (2016-06-08)
Effect
of Semi-Rigid and Soft Ankle Braces on Static and Dynamic Postural Stab (2016-06-01)
The Acute Effect of Local Vibration As a Recovery Modality from Exercise-Induced Increased Muscle Stiffness (2016-05-25)
Er bestaan honderden zogenaamde wonderbaarlijke diëten die beloven dat je flink
afvalt bij minimale inspanning. Maar niets is minder waar. Op de lange termijn
kom je van dit soort diëten zelfs aan
5
DIËTEN waar je NIET van afvalt
The
Effects of Multiple-Joint Isokinetic Resistance Training on Maximal
Isokinetic and Dynamic Muscle Strength and Local Muscular Endurance
(2016-05-07)
Hersenschade door
sport
(2016-04-21)
Wat levert 6 weken Plyometrie-training met accent op ‘Agility’ op (2016-04-15)
Train the brain: een onderbelicht concept in relatie tot knie- en enkelblessures – Auteurs: Dr. B. Dingenen B., Prof. Dr. F. Staes (2016-04-08)
Effects of Loaded Squat Exercise with and without Application of Superimposed EMS on Physical Performance (2016-04-01)
Onderzoek naar de haalbaarheid van een
spronglandingstrainingprogramma van drie maanden bij
basketbalspelers. Auteurs: I. Aerts, E. Cumps, E. Verhagen, N. Mathieu, S. Van
Schuerbeeck, R. Meeusen
(2016-03-25)
Muscle
Activation during Push-Ups with Different Suspension Training Systems
(Met dank aan Volleyball-Movies-Net ) (2016-03-18)
Effects
of Prophylactic Ankle Supports on Vertical Ground Reaction Force during Landing:
A
Balanstraining: de invloed van
voetoriëntatie en type ondergrond op spieractivering rond het enkelgewricht
– Auteurs: R. De Ridder, T. Willems, S. De Mits, J. Vanrenterghem, P.
Roosen
(2016-02-25)
Ontspannen kun je leren -
Oefeningen om te
relaxen
(2016-02-17)
Ziek en toch
sporten ?? Koorts is de bepalende factor
(2016-02-10)
Jump Rope Training: Balance and Motor Coordination in Preadolescent Soccer Player (2016-02-05)
Effects
of Loaded Squat Exercise with and without Application of Superimposed
Redenen van
drop-out in de sport.
Volleybal als case study.
Auteurs: R. Cambré, V. De Bosscher, S. Depelchin (VUB)
(grotendeels ook
verschenen in VolleyTechno 4 van dec 2015 onder de titel
Plezierbeleving: DE sleutelfactor voor
sportparticipatie, met commentaar van Walter Vereeck) (2016-01-20)
Hersenschudding ? Niet zomaar een 'letseltje' (2016-01-06)
Met welke sporten verbruik je meest calorieën (2015-12-29)
Power in de sport: een stap terug in de theorie, een stap vooruit in de praktijk (2015-12-16)
Na hoelang rust ben je
weer out of shape
(met dank aan DeMorgen voor de tip) (2015-12-09)
Changes in Indirect Markers of Muscle Damage and Tendons After Daily Drop Jumping Exercise with Rapid Load Increase (2015-12-03)
Does
vitamin-D intake during resistance training improve the skeletal muscle
hypertrophic and strength response in young and elderly men? – a
randomized controlled trial
The Effects of High Intensity Interval Training vs Steady State Training on Aerobic and Anaerobic Capacity 2015-11-20)
Sporten op middelbare leeftijd voorkomt hersenziektes (2015-11-12)
Progressie & motivatie bij jonge sporters: hoe draagt de coach bij? (2015-10-27)
Selecteren
op winnaarsmentaliteit.
Kan dat ? Peter Roemeling
(2015-10-22)
We ZITTEN al te veel en dat is heel ONGEZOND - Meer daarover verder op deze pagina onder de datum van … 20080903 (2015-10-14)
Redenen van drop-out in de sport.
Volleybal als case study (tekst start iets lager op die pagina)
(2015-10-06)
Criterion-Related
Validity of
the 20-M
Shuttle Run Test for Estimating Cardiorespiratory Fitness:
A
Toch
resultaat ondanks minder zweten ? Klik op 'Volstaat een halfuurtje (intensief) trainen echt ?'
Blijf als sporter de stress de baas (2015-09-18)
Verbeter je brein met de juiste sport
-
Mensen die zowel kracht als uithoudingsvermogen trainen, scoren beter op
allerlei geheugentestjes
(2015-09-04)
Ultra-Short-Term
Heart Rate Variability is Sensitive to Training Effects in Team Sports Player
(2015-08-28)
Genetische
testen (nog) niet te gebruiken voor talentidentificatie
Genetische testen zijn (nog) niet geschikt om talent te herkennen.
Uit een literatuuronderzoek uitgevoerd door de Noorse sportethicus Sigmund
Loland blijkt dat deze testen weinig voorspellende waarde hebben. Fenotypische
eigenschappen, zoals de wil om te winnen, blijken een veel betere voorspeller te
zijn om talent te identificeren.
Lees er meer over
(2015-08-13)
Hoe belangrijk is Krachttraining voor jonge
sporters
(2015-08-06)
Criterion-Related
Validity of
Sit-and-Reach Tests for Estimating Hamstring and Lumbar Extensibility:
a Meta-Analysis (2015-07-21)
Welke
(omgevings)factoren maken het verschil tussen een gewone en een topsporter
- Nurturing Sport Expertise: Factors
Influencing the Development of Elite Athlete
(2015-07-08)
Criterion-Related
Validity of the 20-M
Shuttle Run Test
for Estimating Cardiorespiratory Fitness: A
Unilateral Plantar Flexors
Static-Stretching Effects on Ipsilateral and Contralateral Jump Measures
(2015-06-05)
Predicting
Vertical Jump Height from Bar Velocity (2015-05-23)
Investigating
the
Effects of Knee Flexion during the Eccentric Heel-Drop Exercise
(2015-05-13)
Acute
Effects of Static and Dynamic Stretching
on Balance, Agility, Reaction Time and Movement Time
(2015-05-07)
De
Achillespees
is
gevoelig voor overbelasting
-
5 blessurestadia
(2015-04-30)
Han Inklaar (sportarts) en Dick van de Stappen (osteopaat) over LIESBLESSURES (2015-04-22)
Inspanningsastma
en sportbeoefening
(2015-04-17)
The
Effects of a 6-Week Plyometric Training Program on Agility
(2015-03-18)
Stress-Hartcoherentie-Burnout
Psychometric
Properties of the "Sport Motivation Scale (SMS)"
Adapted to Physical Education
Review of
the Status of Learning in Research on Sport Education: Future Research and Practice
(2014-10-30)
The
Effect of Structured Exercise Intervention on Intensity and Volume of
Total Physical Activity
(2014-10-07)
Technische en tactische Nabeschouwingen bij het WK-2014 Mannen in Polen (Daniel Castellani) Engelstalig (2014-09-30)
Physical and Temporal Characteristics of Under 19, Under 21 and Senior Male Beach Volleyball Players (2014-09-11)
Construct and Concurrent Validation of a New Resistance Intensity Scale for Exercise with Thera-Band® Elastic Bands (2014-09-03)
In hoever en hoe werkt Kinesiotaping
ofte Medical taping
(2014-06-25)
Over o.m. de Zeven essentiële vaardigheden
voor een succesvol teamwork lees je in het alweer zeer
interessante
Artikel van Wilhelm de Ruiter over Teambuilding (2014-06-17)
De
interactie tussen trainers, coaches en jeugdsporters
(2014-06-04)
An
Enjoyable Distraction During Exercise Augments the Positive Effects of Exercise
on Mood
(2014-05-31)
Te fanatieke ouders langs de lijn niet goed voor de sfeer (2014-05-01)
Brecht Van Kerckhove legt in dit artikel haarscherp uit waarin Beachvolley en zaalvolley van elkaar verschillen (2014-04-14)
Veel tieners met gezondheidsklachten door energiedrank (2014-03-19)
Pestgedrag in de sport (2014-03-01)
Is een optimale coördinatie dan toch de sleutel tot het succes bij vrouwenvolleybal ? Job Fransen en Johan Pion onderzochten het. Klik voor de resultaten hiernaast op Gestalte ? Sprongkracht of dan toch die coördinatie (2014-02-05)
Faalangst
! Ook, en niet in het minst,
bij prestatie/competitiesport komt dat voor –
Klik hiernaast op
Faalangst en hoe pak je dat aan
(2014-01-30 - met dank aan Gezondheidsplein.nl)
Supplemental vitamin D enhances the recovery in peak isometric force shortly after intense exercise - Barker T, Schneider ED, Dixon BM, Henriksen VT, Weaver LK (2014-01-24)
De
effecten van Cafeïne, Nicotine, Cannabis, etc op sportieve prestaties –
Lees er volgende Engelstalige studie op
na
The effects of caffeine, nicotine, ethanol, and tetrahydrocannabinol on
exercise performance
(2013-12-20)
(Schadelijke)
effecten van Energiedranken op
de werking van
het hart
(2013-12-06)
KNIE-Kraakbeenreparatie (2013-11-19)
Uitslapen tijdens het
weekend compenseert het tijdens de week opgelopen slaaptekort NIET (2013-11-08)
Bewegen
voorkomt dementie niet, maar verlaagt het risico op ziekten die de kans op dementie verhogen
(13-10-11)
We hebben een overvloed aan zoet - Snelverbrandende koolhydraten/suikers zijn een van de belangrijkste oorzaken van een groot aantal ziektes (2013-08-29)
Waarom intensief TRAINEN bij volley echt wel belangrijk is voor wie bv slechts 2x per week op die manier aan sport doet. Calorieverbruik per sport (2013-08-13)
Walnoten, goed voor hart en bloedvaten (2013-08-06)
De beste dorstlessers
(2013-07-03)
“Ik heb de milt” een veelgehoorde uitdrukking bij lopers, maar heeft
die pijn echt iets met je milt te maken ?
Studies
over Schouderproblemen a)
Effect van functionele schoudervermoeidheid op de subacromiale ruimte bij
bovenhandse sporters – Famke Dhooge – 2011 -
b)
Rotator cuff Impingement - Beate
Dejaco-Lanz - 2012
(2013-06-13)
Water wordt gezien als een van de eerste
levensbehoeften. Veel drinken wordt dan ook als ontzettend gezond gezien. Maar
hoeveel water hebben we eigenlijk nodig? En
kun je ook te veel drinken?
(2013-05-28)
The effects of pre- and post exercise consumption of multi-ingredient performance supplements on cardiocascular health and body fat in trained men after six weeks of resistance training: a stratified, randomized, double-blind study (Nutrition & Metabolism 2013 -16 May) (2013-05-21)
Onderzoek naar collectieve instorting van teamsporten - Suzan Blijlevens heeft in het kader van haar masterthesis sport- en prestatiepsychologie onderzoek gedaan naar collectieve instorting in teamsporten (2013-05-13)
Voedsel opwarmen in magnetron (= microgolfoven)
- vitamine C blijft dan zelfs
optimaal behouden
(2013-03-13)
5 vragen (en de antwoorden erop) over Sport
en Voeding
(2013-02-22)
Frozen shoulder a)
wat is
een Frozen shouder b)
behandeling
van een Frozen shoulder (om foute inschattingen te vermijden lees je best eerst a) (2013-01-09)
8
mythes over voeding ontrafeld (over:
laat eten, koffie, vet, zeezout, doet water vermageren, suiker versus
hyperactiviteit en diabetes, koolhydraten
(2012-12-14)
Concentratieproblemen bij pubers.
Sociale media kunnen tieners zó afleiden dat (ook) hun schoolwerk eronder gaat
lijden. Regels stellen werkt niet en verbieden al helemaal niet. Oplossingen via
de link
(2012-11-26)
Wat je eet, bepaalt je slaap
(2012-11-16)
Kinderen interpreteren anders
dan volwassenen
(2012-10-18)
Antibiotica op jonge leeftijd verhogen kans op darmontsteking (2012-09-25)
9 tips voor
(opbouw en behoud van)
een goed geheugen
(2012-09-18)
Sportvasten
is een trainingsmethode waarmee je je lichaam leert om meer vet te verbranden
dan suikers. Zo zou je je uithoudingsvermogen verbeteren.
Afvallen is niet het doel, maar wel een van de gunstige bijwerkingen. Toch is de
methode omstreden: er lijken evenveel voor- als tegenstanders te zijn
(2012-08-22)
Blauwe bessen versnellen herstel vermoeide
spieren
(2012-08-09)
Risico’s van tandbleken (2012-07-01)
Een
koortslip is zeer besmettelijk.
Heb je het virus? Dan kom je er niet meer vanaf
(2012-06-22)
BBQ-time – a)
Gezond Grillen en Dippen
- b)
Gezond BBQ-en (2012-05-25)
Vitamine12,
nieuwste voedingssupplementhype ?
De feiten
(2012-05-2
(Belangrijke)
Eettips voor blokkende studenten (2012-05-17)
Australiërs en beroemdheden als Madonna, Sting, Tony Blair, etc verkiezen
geitenmelk boven koemelk.
Koemelk en GEITEMELK tegen mekaar afgewogen
(2012-04-20)
(Spier)KRAMP (2012-04-05)
Een
goede motorische basisvorming noopt
tot Bewegingsschool (Emile
Rousseaux)
(2012-03-20)
“Wat
maakt dat een speler/speelster gelooft dat zijn/haar team de wedstrijd gaat
winnen/verliezen?”. Meer dan 2000 volleybalspelers en –coaches
vulden de vragenlijst in. Op basis van deze resultaten schreef Katrien Fransen
een wetenschappelijk artikel dat gepubliceerd werd in Journal of Sports
Sciences. Door tijdens training en in de wedstrijd daaraan te werken kan u het
teamvertrouwen binnen uw ploeg optimaliseren en daardoor ook de teamprestatie
(2012-03-08)
Effects
of 28 days of resistance exercise while consuming commercially available pre-
and post-workout supplements, NO-Shotgun and NO-Synthesize on
body composition, muscle strength and mass, markers of protein synthesis, and
clinical safety markers in males (onderzoek door Mike
Spillane,
Neil Schwarz,
Sarah Leddy,
Tracie Correa,
Melodie Minter,
Victoria
Longoria
and
Darryn S Willoughby) (2012-02-28)
De escalatieladder van Friedrich Glasl geeft
de
Een goede massage is ZALIG. Maar waarom is dat zo ? (2012-02-08)
Strategieën om het Concentratievermogen te verhogen (2012-01-25)
Talentontwikkeling
– Talent ontdekken is één. Talent tot wasdom laten komen, is vers twee.
In beide gevallen spelen mentale aspecten een grote rol. Prof Jacques
van Rossum
(2012-01-17)
Vermoeidheidsmanagement
en recuperatiestrategieën -
Om topprestaties te leveren, moet een atleet hard trainen.
Dit moet verstandig aangepakt worden, met voldoende aandacht voor rust en
aangepaste training. Dit artikel bespreekt hoe een atleet het best omgaat met
vermoeidheid en recuperatie om optimaal te presteren tijdens training en
wedstrijd
(2011-12-31)
Voor
de navolgende studie werden meer dan 50.000 mensen gedurende 10 jaar
medisch opgevolgd. Van hen bleken ruim 1 op 4 last te hebben van een “metabolic
syndrome” (stofwisselingsaandoening,
verzameling afwijkingen die de
kans vergroot op onder meer hart- en vaatziekten, diabetes en galstenen).
Resultaat van de studie:
Among people with
metabolic syndrome, physical activity was associated with reduced mortality from
all causes and from cardiovascular causes.
Compared to inactivity, even low levels of physical activity were
associated with reduced mortality (2011-12-16)
Wetenschappelijke
ontwikkelingen rond een nieuw voedingssupplement:
beta-alanine
(2011-12-08)
Voor wie er nog mocht aan twijfelen - Warming-up helpt echt - Helft minder blessures bij meisjes sporters (2011-12-05)
De
trainer/coach als angstmanager -
Prestatievermindering door angst is een vaak voorkomend verschijnsel
in de sportwereld. Een trainer/coach kan een belangrijke rol spelen in het
angstniveau van zijn pupil, op voorwaarde dat er een open communicatieklimaat
bestaat tussen beiden. In dit artikel worden twee
adviezen
gegeven voor de trainer/coach om prestatiesporters tot hun optimaal angstniveau
te brengen
(2011-11-30)
Sportspecifieke
bewegingsanalyse: een meerwaarde voor het trainingsproces. Je
kan er als trainer ook zelf mee aan de slag
(2011-11-24)
Hoe omgaan met negatieve feedback (2011-11-15)
Sigaretten openen deur voor cocaïneverslaving
Gezond eten om goed te … zien (2011-10-05)
Zacht FRUIT = boost voor je gezondheid (aardbeien, abrikozen, blauwe bessen, bramen, frambozen, nectarines, perziken en pruimen hebben elk op zich een positief effect) (2011-09-23)
9 regels voor een gezonde voeding (2011-09-13)
Anti-oxydanten
in de voeding - Pro & Contra
(2011-09-02)
Antibiotica en onze maag- en darmflora - Antibiotica maken ziekteverwekkende bacteriën resistent, en daarom moeten we er niet teveel van gebruiken. Dat is inmiddels algemeen bekend. Maar antibiotica rekenen niet alleen af met schadelijke ziekteverwekkers. Ook de goede bacteriën in onze maag en darmen worden het slachtoffer van de medicijnen. Welke gevolgen dat heeft, wordt nu langzaamaan duidelijk (2011-08-27)
Duidelijke info over Betekenis houdbaarheids-afkortingen (TGT / THT) op Voedingsproducten (2011-08-25)
Zelfs in NL blijven
Sport en Bewegen op en rond school achter
Is kraakbeenherstel voor de nabije toekomst ? Wetenschappers zijn goed op weg (2011-04-23)
Overgewicht bij jongeren - Compliance with behavioral guidelines for diet, physical activity and sedentary behaviors is related to insulin resistance among overweight and obese youth (2011-03-01)
Kinderen die GEZOND ETEN (worden) net iets slimmer (2011-02-18)
De Visie van Bennie Douwes en Achim Sialino op Action Type (vanaf pag 3) (2010-11-25)
Vertrouwen, Leiderschap en Intelligentie
zijn 3 voornaamste mentale
kwaliteiten van een spelverde(e)l(st)er (John Kessel)
(Engels)
(2010-11-10)
Wilhelm de Ruiter over Feedback bij volleybal (2010-09-14)
Wie zich goed voelt, denkt sneller en legt ook sneller verbanden.
In een sombere bui lukt dat veel minder goed
Minimaal drie uur sport- en bewegingsonderwijs op iedere school noodzakelijk (2010-06-11)
Hoe (hard)lopen je (positief) verandert - Duwtje in de rug van metabolieten (2010-05-28)
Acupunctuur – Fictie of toch FEITEN - Zuid-Koreaanse onderzoekers hebben aangetoond dat ratten na acupunctuur beter herstellen van expres beschadigde rugzenuwen dan onbehandelde ratten. Ze zoeken de verklaring in het remmen van ontstekingsprocessen in het rattenlijf. Zulke processen zijn namelijk de belangrijkste oorzaak van verlamming die vaak optreedt na beschadiging van het ruggenmerg. Het lichaam beschadigt zichzelf, en de prikken leiden het wellicht af van dat vernietigende werk, aldus de onderzoekers in vakblad Neurobiology of Disease (2010-05-10)
Rustpauzes heel nuttig bij informatieverwerking in je hersenen (2010-04-19)
Reizigersdiarree en hoe aan te pakken of te vermijden (2010-04-09)
Junkfood is net zo verslavend als drugs (2010-04-02)
Alcohol, wat doet dat met je lijf ? (2010-03-23)
(2010-03-19)Probleemgedrag bij jongeren - Nieuw onderzoek laat zien dat een puber minder snel probleemgedrag ontwikkelt als hij uit een warm nest komt. Met kille en afwijzende ouders, wordt de kans op gedragsproblemen juist groter. Goede vrienden kunnen een problematische relatie met ouders maar voor een deel compenseren (2010-03-09)
Wat doe je tegen een vervelende mug ? Welke tips zijn zowel origineel als effectief ? En waarom werken ze zo goed ? (2010-02-21)
Reactie gaat sneller dan actie !!! (2010-02-14)
Angst is je grootste vijand (2010-02-10)
Wat heeft de warmte van het douchewater te maken met de soms levensbedreigende Legionella-bacterie ? (2009-12-30)
Vuil is … gezond - Een bacterieshot kan het afweersysteem van kinderen en zelfs ongeboren kinderen een trap onder de kont geven. Dat kan later niet alleen allergieën en astma, maar ook ontstekingsreacties, zoals hart en vaatziekten, voorkomen !! (2009-12-17)
Slaaptekort heeft meerdere schaduwkanten. Je weerstand tegen negatieve emoties neemt er bijvoorbeeld flink van af (20091205)
Partydrug tast geheugen aan (2009-11-25)
Uitdroging (= dehydratie) vermijden/aanpakken (2009-11-20)
Migraine, is daaraan te verhelpen ? (2009-11-13)
Ook diabetici kunnen/mogen sporten. Bovendien … Diabetes type 2 kan nu goed behandeld worden met medicijnen. Er is nu een nieuw medicijn dat alleen werkt als het nodig is. Daardoor heb je minder last van bijwerkingen (2009-11-07)
Chronische vermoeidheid. Ook het volley blijft er niet van gespaard - Bij 2/3 van de patiënten met chronische vermoeidheid komt het virus XMRV voor. Of XMRV ook de veroorzaker is van deze ziekte blijft voorlopig onduidelijk (2009-10-10)
Voeding - Protein Hydrolysates in sports nutrition - AH Manninen (2009-09-30)
Sportvoeding - De 17 conclusies van 'The 6th International Society of Sports Nutrition Conference 2009' (2009-08-17)
Eerste hulp bij insectensteek (2009-07-20)
Flipflops (= teenslippers) doe ze je voeten niet aan (2009-07-13)
Wat onderscheidt een kampioen van een amateur ? Hersenwetenschappers weten het wél: hun brein (2009-07-06)
Slaap je creatief (2009-06-17)
Slim is meer dan een hoog IQ (2009-06-15)
Examens ? Do's & Don'ts (2009-06-10)
Meer “goed” cholesterol dank zij mediterrane keuken (2009-06-02)
“E-health werkt niet bij anorexia"
(2009-05-13)Hooikoorts (2009-05-07)
Slaaptekort verhoogt risico op diabetes - Slecht en/of kort slapen verstoort de controle van het hongergevoel. Daardoor kan een verhoogd risico op diabetes type 2 ontstaan (2009-04-27)
Roken tast spierfunctie aan - Spieren van rokers zijn sneller uitgeput dan spieren van niet-rokers (2009-04-16)
In november 2008 werd in Barcelona de 2de Internationale Sport Countries Conferentie georganiseerd met als thema Sport- en gezondheidsbeleid. Er kwamen ook drie sprekers uit Vlaanderen aan bod. De 6 eindconclusies (klik daar bv op Pdf) (2009-04-06)
Emotionele intelligentie is te trainen - Cursisten kunnen ook na zes maanden nog beter met emoties omgaan (2009-03-30)
Nogal wat (ook sport)mensen hebben (of bezorgen anderen) last van (hun) zweetvoeten. Daar bestaan oplossingen voor (2009-03-04)
Het
voorlichtingsmodel voor gezonde voeding is de voedingsdriehoek. Bij intensief sporten
wijken de voedingsbehoeften hier op een aantal punten van af.
Zo is er de hogere
koolhydraatbehoefte. Voor deze sporters moet het gebruik van suikerwaren, zoals suiker,
jam, honing en stroop niet worden afgeraden. Anders is het voor recreatieve sporters die
sporten voor hun gezondheid en/of om hun gewicht onder controle te houden. Voor deze
sporters is teveel suiker slecht voor de gezondheid en vaak de oorzaak van overgewicht. De
smaak zoet wordt gerelateerd aan ‘lekker’. Moet dan om gezond te eten de zoete
smaak volledig uit de voeding gebannen worden? Nee, er zijn alternatieven voor suiker,
maar deze hebben onderling een verschillende invloed op het metabolisme van het lichaam.
Een grondige analyse maken
van zoetstoffen is belangrijk:
een
overzicht van
zoetstoffen en suikers (2009-02-23)
Hoe ontstaat STRESS
- Wie het artikel aandachtig (dus zonder … stress …) leest, merkt dat we
vanaf
oktober 2009 de uitslagen van het onderzoek (2008-12-22)
Psychiater Carla Rus waarschuwt: ernstige stoornis na 1 foute joint waar je nog tientallen jaren last van kunt houden Wietgebruik kan tot een depersonalisatiestoornis leiden (2008-10-14)
(milt) De “steek in de zij” bij de sportman, hoe kan je dat vermijden (2008-09-17)
Dynamisch zitten is goed voor je lichaam - Daarmee voorkom je onder meer rug-, nek- en schouderklachten.
Er is een speciale, wetenschappelijke stoel ontwikkeld waarop je dynamisch kunt zitten: de bewegingsbehoefte en bewegingsmogelijkheid van je lichaam zijn dan in evenwicht waardoor je minder last hebt van een vermoeid gevoel of zelfs pijn. Informeer je zo grondig mogelijk. 1) Lees hier meer over deze stoel in het dossier 2) Balansstoelen 3) zitballen (2008-09-03)Emoties herkennen - Als we willen weten hoe iemand zich voelt, kijken we vaak naar zijn of haar gezichtsuitdrukking. Maar we kunnen niet alle emoties even goed van elkaar onderscheiden. Ontdek welke emoties we makkelijk of met moeite herkennen (2008-08-25)
Lichaamstaal van de winnaar is aangeboren
b)
Wat is lichaamstaal (2008-08-18)
Opgelet met RED BULL !!
Lees hier hoe R.B-drinken leidt tot risicogedrag (2008-08-11)“Medisch verantwoord sporten” (2008-08-06)
Barbecuen en Brandwonden (2008-08-04)
Dit is op Voltraweb niet het eerste artikel over voetverzorging, maar niettemin een minstens even belangrijk (klik hiervoor op het blauwe woord). Ook wat er moet gebeuren bij (voor tijdens na) min of meer lange wandelingen komt hier ter sprake (2008-07-28)
Ook
sporten kan aanleiding geven tot Artrose en dus niet enkel een min of meer gevorderde leeftijd. Voor oorzaken, gevolgen én ... remediëring, klik hiernaast op ARTROSE (2000724)Bijtende en stekende dieren & planten op vakantie - De zomervakantie komt er weer aan. Tijd om op het strand te liggen, in de zee te zwemmen of door de natuur te struinen. De plaatselijke "bewoners" zijn echter niet altijd gecharmeerd van deze menselijke invasie. Uitkijken voor vervelende bijters en stekers dus! (2008-07-08)
Ernstige implicaties bij
IJzertekort (2008-05-29)Voor sporters (dus ook bij volley) die last hebben van bijziendheid (ook wel myopie genoemd) is “brillen” meestal een probleem. Iemand die bijziend is, kan dichtbij wel goed zien (vandaar de naam), maar ziet voorwerpen op grotere afstand niet goed. De oorzaak moet gezocht worden in de lengte van de oogbol die te lang is waardoor de scherpste beeldvorming juist voor het netvlies plaatsvindt in plaats van er precies op. Het gevolg is een wazig beeld. Het kan ook veroorzaakt worden door een te sterk brekend vermogen van het hoornvlies of de lens. Kies je dan voor lenzen of laseren ?
Lees er meer over op Bijziendheid en Zijn jouw ogen geschikt om te laten laseren? (gezondheidsplein.nl – 2008-04-16) - hoe aanpakken, hoe ermee omgaan tijdens de winter, ook voor sporters (2008-03-13)
Wie last heeft van
stress is meer
vatbaar
voor … verslavingen
!
(items: drugs, coke,
etc) (2008-03-10)
Waterwratjes, toch maar opletten (2008-03-07)
(2008-02-15)Zelfs onbewust
discriminerend taalgebruik beïnvloedt prestaties
en relaties
Hard nadenken werkt alleen maar averechts (2008-02-07)
Genoeg sulfur in ons dieet ? (Engelstalige tekst) (2008-02-04)
De verantwoordelijkheid van de vader bij niet aangeboren OBESITAS (2008-02-01)
Verband te kort aan Vitamine-D en hartproblemen (2008-01-28)
Keelpijn (2008-01-21)
Ook nogal wat volleyballenden krijgen last van “hernia”. Weet dat er sinds kort een Hernia-behandeling/aanpak ZONDER OPERATIE bestaat (2008-01-10)
Hoe Feestkilo’s wegwerken (2008-01-06)
Diverse soorten HOOFDPIJN en hoe die aanpakken: (2008-01-01)
Lichamelijk contact beïnvloedt onze reacties (2007-12-17)
Slapen - Herstel - Veel informatie over slaap, handige tips en grappige weetjes (Engels) "Nog altijd een van de beste sites over slaap. Een betrouwbare site vol informatie over slapen en slaapstoornissen, interessante artikelen en doorverwijzingen." (oordeel van Victor Spoormaker, slaaponderzoeker aan de universiteiten van Oxford en Utrecht, in Psychologie Magazine) Sleep Center Services (Engels) – Slapen: (2007-12-14)
Zin en onzin over probiotica - Wat doen die probiotica-drankjes als Yakult nu eigenlijk? Anne Rutten bespreekt 'De Probiotica-revolutie' van Gary Huffnagle. Met als toetje: zelf yoghurt
maken! (2007-12-10) Sommige voedingsmiddelen vergroten het risico op een astma-aanval (2007-12-05) , verdedigers en slachtoffers - Pesten is een probleem. Niet alleen voor slachtoffers, maar ook voor daders. Door pestgedrag duidelijk af te keuren, kan pesten worden tegengegaan (2007-12-01)Pijnbestrijding – a) APS Therapie Pro & contra
:b) APS-therapie c) Algemene info over PIJN (2007-11-17) maakt van ons multitaskers met meer zelfinzicht (2007-11-12)De essentiële vetzuren van de omega-familie
zijn
de huidige sterren in de voedingsleer en de meeste mensen hebben er al
van gehoord. In
een steekproef van bijna 120 atleten/sporters die sinds 2005 zijn getest, werd bij meer
dan 80% een duidelijk onvoldoende gehalte aan omega 3 en een onredelijk hoog
gehalte aan omega 6 (arachidonzuur) vastgesteld. Waarom het nodig is dit evenwicht
te herstellen, lees je op: Omega 3, omega 6: een kwestie van evenwicht
Geneeskrachtig knoflook (2007-10-23)
Rokers meer kans
op dementie
(Opletten met) Zelfmedicatie: de tien geboden (2007-10-15)
Wat betekent koorts (2007-10-05)
Cannabis lang geen softdrug meer; verhoogt risico op schizofrenie (2007-09-24)
Hoeveel slaap hebben kinderen nodig ? Te veel 15/16-jarigen slapen te weinig ! (2007-09-18)
Nieuwe techniek om grote diepe wonden te helen in de maak (2007-09-15)
In hoever “werken” lightproducten ? (vermageren, afvallen, gewicht) (2007-08-31)
Motoriek – Lopen (praten, schrijven, enz) Ons leven bestaat uit een aaneenschakeling van handelingen. Maar hoe kun je nu bv in één keer een bal vangen ? Een kijkje in de breinkeuken van de motoriek (2007-08-19)
Hoe je beschermen tegen (ook gevaarlijke) muggen: (vb tijdens een stage of overlevingskamp) (2007-08-13)
Hoe motiveren we ons team op 't eind van de competitie ? De Laatste Loodjes Een artikel van onze vaste correspondent Wilhelm de Ruiter (20060228) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)
(Wilhelm de Ruiter). (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)De (onmisbaar geworden) LIBERO (W. de Ruiter
, die een desbetreffend artikel uit het Duits vertaalde en bewerkte - zie ook pagina "Gesneden Brood" - met de 7 erbij vermelde oefeningen kan je meteen aan de slag) (2006-01-02) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)De Energievoorziening bij de trainingsopbouw Wilhelm de Ruiter
geeft hierover een duidelijke uiteenzetting (2005-12-12) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)Trainingsopbouw - De titel spreekt voor zich: hoe bouw je een volleybaltraining op, stel je ze samen. (W. de Ruiter
, die jaarlijks - en dat al meer dan een decennium lang - ook een hele reeks uitgewerkte trainingen te koop aanbiedt (zie pagina Boeken en Tijdschriften) (20051206) (Om "Trainingsopbouw" te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe teks). Op onze pagina "Gesneden Brood" staat sedert 15/03/2007 ook een tekst van zijn hand met 10 TIPS i.v.m. die Trainingsopbouw.Werken aan MENTALITEIT - (W. de Ruiter
) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)Werken met Jeugd van de hand van Wilhelm de Ruiter
. Inclusief enkele cases. (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)Cola en Nierinsufficiëntie (2007-08-06)
Lichaamsbeweging zorgt voor meer hersencellen (2007-07-22)
Sporten op hondsdagen / in extreme weersomstandigheden / warmte / hitte (2007-07-09)
Zelfkennis - Beschikken over zelfkennis is een groot goed, dat wisten ze al in de oudheid. Wie zichzelf kent, weet waar zijn sterke en zwakke punten liggen. Zelfkennis maakt het makkelijker om van eigen fouten te leren, maar bijvoorbeeld ook om samen te werken met anderen. Bovendien is zelfkennis onontbeerlijk voor een gezonde en succesvolle carrière (2007-06-28)
Planmatig communiceren - Veel situaties vragen om een communicatieplan, waarin je vastlegt hoe je communicatie gebruikt om de klus tot een succes te maken. In deze cursus krijg je een uitgebreide checklist waarmee je een communicatieplan kunt maken. Daarbij hanteren we als uitgangspunt dat een goed plan zich in twee minuten moet laten verkopen
Vrouwen
radicaliseren anders én sneller
dan mannen
Voor- en nadelen van ZONNEN
Eten volgens de biologische klok is gezonder (2007-05-25)
Sporter draag zorg voor je ogen en vermijd dus oogletsels (2007-05-18)
Weet wat je “eet” (of drinkt) De E’s van de additieven
(bewaar- en andere middelen) (rubriek: voeding) (20070505)Beach en ander openluchtvolley kunnen niet zonder zon, maar Huidkanker is intussen wel de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland
(2007-05-02) (Dr Philippe Gevaert, UZ Gent) + "pollenconcentratiesite" + Hooikoortsvoorzorgen (2007-05-01)
Blessurevrij sporten
Het mineraal Magnesium is onontbeerlijk voor ons organisme
(2007-04-13)Pleidooi voor een goede conditie. Vermoeidheid tast het concentratievermogen aan. Maar wat zorgt er voor dat “we” ons KUNNEN concentreren en dus niet door alles en nog wat afgeleid worden ? (2007-04-10)
Nog in verband met de bij volleybal zo belangrijke en nochtans dikwijls verwaarloosde voeten en het erbij "passende" schoeisel 1) Zeker voor de volleyballer/volleybalster is voetverzorging
uiterst belangrijk (2007-04-04) Verder op deze pagina vind je nog een artikel over dit onderwerp ("zoek" via "voet") en wie daarover NOG wijzer wil worden, "zoekt" op onze pagina's "Wetenswaard" en" WU, CD en Conditie" onder hetzelfde trefwoord.Pollen- en allergielijders - Wees zeer voorzichtig met antihistaminica en corticoïden (2007-04-01)
Voedingssupplementen houden gevaren in (2007-03-29)
Straks gaan er weer een pak skiën - Wintersport – Een goeie ZONNEBRIL is zeer belangrijk ! Spaar je ogen, goeie ook bij volley onmisbaar ...
Is het nu “Ik wil niet, of ik kan niet’ ? Als we moe zijn presteren we slechter : we worden langzamer en gaan meer fouten maken. Een extra beloning in het vooruitzicht helpt niet: we kúnnen gewoon niet meer. Een goede conditie (en daar aan werken) is dus een absolute must. Maar in dit artikel wordt vooral de aandacht gevestigd op het belang van voldoende rust (2007-03-18)
Mogelijke behandelingen bij BOTBREUKEN (2007-03-12)
Hielspoor, pijnlijk, maar ... (wat is 't + behandeling) (2007-03-05)
Nieuwe behandeling Tendinitis : extracorporele schokgolftherapie
Ananas maakt gezond en… mooi ! + Ananas brengt de zon op je bord (2007-02-22)
Broodje “gezond” ook echt gezond ? (2007-02-14)
Is laseren van jouw ogen mogelijk / aan te bevelen ? (2007-02-12)
Airconditioning en allergieën (20070210)
Sporten tegen … winterkwaaltjes … het helpt (2007-02-09)
5 porties fruit en groenten per dag: hoe doe je dat in de praktijk? (2007-01-23)
Hoe gevaarlijk zijn Voedingssupplementen (2007-01-16)
Jonger dan 30 ? Vermijd de zonnebank (2007-01-12)
"De kip of het ei ..." Zijn vegetariërs intelligenter dan andere mensen ? Of ... kiezen intelligente mensen voor een vegetarische voeding ? (intelligentie) (2007-01-09)
Hoe “gevaarlijk” zijn Prémix-light(s), de kant en klare cocktails (2007-01-07) (jongeren, alcohol)
Over kraakbeen (gewrichten, artrose) (2007-01-05)
“Ik ben, tijdens/ondanks de vakantie, geen kilootje aangekomen” en toch … (Engelstalig) (overgewicht / vet) (2006-12-30)
Als een kind zich verslikt in een snoepje, een stukje appel, of een kerstkransje, weet u dan wat u moet doen ? Lees hier de nieuwe richtlijnen Richtlijnen bij verslikking (2006-12-27)
zelfs goed voor de … ogen ! (Doet het risico op macula-degeneratie (MD), een ernstige en vaak voorkomende oogaandoening die tot blindheid kan leiden, met 70% dalen)Velen zitten uren per dag. Ook de zithouding is belangrijk voor je rug (2006-12-21)
Hoe kan je een tatoeage laten wegnemen (2006-12-19)
Knieartrose: de positieve effecten van hyaluronzuur
Osteopathie (20061211)
Op reis of op stage in het buitenland ? Hepatitis A, wie en
wanneer zich laten
vaccineren ?
Aanleren zelfcontrole bij agressieve kinderen (2006-12-05) (agressief)
Vrouwelijk (ladies first …) of mannelijk Leiderschap (2006-12-02)
Wanneer welk schoeisel ? (2006-11-22)
Dranken = sluipende calorieën (20061115)
Onhandigheid en/of extreem gebrek aan
balvaardigheid kunnen te maken hebben met …
“fixatie
disparatie“.
Bij 15 tot 23% van de
bevolking zou een in verschillende gradaties voorkomende “onhandigheid” en
gebrek aan balvaardigheid kunnen te maken hebben met een echt wel te behandelen
“fixatie disparatie“. In november 2006 is een algemeen toepasbare screenings-methode ontwikkeld. In een aantal gevallen wordt te lang aan een vorm van
(voorlopig niet te behandelen) dyslexie gedacht
Belang van 't ontbijt … (hoe dikwijls wordt een voormiddagjeugdmatch verloren omdat één of meer spelers - en vooral speelsters - vooraf "vergaten" te ontbijten ?? (2006-10-31)
Cafeïne (on)schuldig ? (2006-10-28)
Bestrijd astma met een dagelijkse ... Appel (2006-10-19)
Zoetstoffen, waarheid en verzinsel (2006-10-13) (suiker)
Hoe een Migraine-crisis vermijden (2006-10-07)
Als we voor het eerst iets leren, prenten we dit inzicht er diep in en geloven we er rotsvast in. Allicht (ook) daarom blijven nog veel trainers en spelers/speelsters … stretchen voor een match (2006-10-05)
(Ook) de Immuniteit van de sporter komt in gevaar (2006-10-04)
Overtuig of ... laat je overtuigen door cafeïne ... (2006-09-28)
Jonge kinderen hebben EXTRA vitamine-D nodig !! (2006-09-22)
Hoe je spieren kan … afleren … om vetten te verbranden (2006-09-15)
Hoe herken je als trainer Anorexia bij sporters (2006-08-31)
Voedselveiligheid in de zomer (2006-08-23)
Daarom is yoghurt zo gezond (2006-08-20)
Bestrijden van Muggen en steken en beten van ander ongedierte en Insecten-, slangen- en spinnenbeten (2006-08-15)
Sport-BH: nodig of overbodig (2006-08-13)
Daarom worden artificiële UV-stralen afgeraden (2006-08-05)
De risico’s van … Airconditioning en hoe ze beperkt kunnen worden (2006-08-03)
Steken van wespen, bijen, horzels, insecten ... - Opgelet voor allergische en toxische reacties ! (Allergie - insecten) (20060713)
Hitteslag en zonnesteek, het
verschil en hoe vermijden of behandelen
Ook
fitness leidt vaak tot vervelende letsels
(200607-05)
Verstuikte vinger : de ernst niet onderschatten (2006-07-03)
Op jonge leeftijd roken, verhoogt de kans op diabetes (2006-06-26)
Veilig zonnen, het kan (2006-06-20)
BMI - Vetmassa bij sporters (2006-06-16)
Waarom sommige botbreuken sneller genezen dan andere (20060603)
EHBO bij SportOngevallen (2006-06-01)
Faalangst overwinnen (2006-05)-31)
Door Bewegen de Interne Klok weer op het Juiste Ritme brengen - (bioritme, jetlag, enz) (20060529)
(On)voldoende SLAAP heeft meer impact dan men denkt (2006-05-22) (Verder op deze pagina staat nog een interessant artikel over de nefaste gevolgen van onvoldoende slaap)
Een derde van de Ouders van Topsporters hebben slechte invloed op hun kind (20060517) - Yves Van den Auweele, sportpsycholoog aan de KU Leuven (in De Morgen van 16/05/06) - Om het artikel te lezen, dubbelklikken op de blauwe tekst.
Chocolade, waarheden en verzinsels over dit voedingsproduct (2006-05-16)
Cursus teambuilding via internet (2006-05-11)
Kinderen leren vallen (2006-05-03)
Stress doet hunkeren – Gestresst ? Blijf dan uit de buurt van verleidelijke prikkels (roken, alcohol, drugs, ...) (2006-05-02)
Angst
beïnvloedt je prestaties
Sporters moeten voldoende DRINKEN (20060421)
Hooikoorts
Plezier en evenwichtige voeding. Kan dat ?
Het Atkins-dieet
maakt alweer slachtoffers!
Minder vlees beter voor mens en milieu, milieu, economie en gezondheid gebaat bij meer vleesvervangers (2006-04-12)
Zelfs/Ook Fibromyalgie is aan te pakken met ... sporten
Plotse dood bij sporters en hoe dat risico beperken
Knie- en knieschijf-problemen komen veel voor bij de sporter
Voeding
(incl. drank) van de sporter: de sluipende tekorten
RSI
-
Spier-
en gewrichtsklachten aan handen, polsen, armen, schouders, en/of nek
Rokers hebben een
tekort aan vitamine C en E (roken)
Rugpijn ? Aanpak via Yoga
Sporters die willen vermageren, opgelet ! (2006-03-14)
Melatonine en Jetlag
Wat doet DOPING met het HART (2006-03-09)
Extreme vermoeidheid (2006-03-07)
Panathlon-verklaring over ETHIEK in de JEUGDSPORT (met dank aan BVLO)
Hebben Coaches wel tijd voor een
midlifecrisis
Sommige sporters hebben te weinig aandacht voor hun ... voeten (2006-02-22)
Sportblessures bij Vrouwen (2006-02-21)
Ook Jeugdtrainers krijgen ze over de vloer “Nieuwetijdskinderen”, “Indigo-kinderen”, “Hoog-sensitieve kinderen” De mening van ontwikkelingspsycholoog Gerrit Breeuwsma (Rijksuniversiteit Groningen) (2006-02-10)
Verslaving is een vergiftigd geschenk van het geheugen (2006-02-03) (zit het in de genen ?)
Niet in het minst de jeugd slikt onbewust al te veel TOEGEVOEGDE SUIKERS - Artikel uit De Morgen van 26 jan 2006, waarin de auteur zich baseert op een onderzoek van Testaankoop. Hoe komen we aan de weet hoeveel suiker onze voeding bevat ? Test(aankoop)-Gezondheid (in het nr 71 van feb & maart 2006) (en De Morgen) publiceren desbetreffend ook nog een verhelderende "grafiek"
Trappenlopen beter dan powerliften ... Artikel van de Wetenschapsredactie van de NL-krant NRC-Handelsblad (24012006) - Het onderzoek ging dan wel over het nuttig effect op "Ouderen", maar wie zocht al uit wat dat oplevert voor bv de sprongkracht ? En liefst ook in vergelijking met powerliften ...
Oudertypes (vnl i.v.m. ouders van sporttalenten) (2005-01-12) auteur: Frenk van Harreveld (Univ Amsterdam)
Meer beweging leidt tot aanmaak nieuwe hersencellen (2006-01-06)
Wat te doen/an te raden in geval van een KATER (2006-01-05)
Legionella dubbelklik op het woord bij 't begin van deze regel
De trainer/trainster geeft niet alleen een training, hij/zij speelt bovendien een belangrijke rol in de opvoeding van de sporter en brengt waarden over. Zijn/haar houding is dus belangrijk ook al omdat zijn/haar sporters zich aan hem/haar spiegelen.
Ecstasy (XTC) schaadt het geheugen (2005-11- 16)
Spierpijn behandelen (2005-11-02)
Kom meer aan de weet over “Impliciet Leren”
Overgewicht vergroot kans op dementie (2005-06-29)
Hoe EXAMENSTRESS vermijden/ondervangen Examen afleggen zonder stress NRC H 20050523.doc
Doorbraak bij ASTMA-behandeling ?
Stress artikel van de hand van Dr Herman H. Somers (2005-01-11)
4 Coachingpeilers (Structure, Support, Skills, Strategies) (2005-01-10) Engelstalig
"Wie wil winnen moet in al zijn acties teruggaan naar de splitstand (= athlete's posiion).Volley-STATISTIEKEN in de USA (2003-03-20 met dank aan Thierry De Decker - artikel vermoedelijk al eerder verschenen in VolleyMagazine)
Bewegingsafbeelding (het bewegingsverloop van alle volleybaltechnieken - met opnieuw dank aan Joost Scholte)
goalsetting ... ("Goalsetting en Taakgericht Werken" - verslag van een lezing door Ivo Van Aken op 11/11/02, door Th. De Decker vertaald naar Volleybal)
SPORTSCHOEISEL (Met dank aan Joost Scholte)
sportSCHOEISEL KIEZEN (2003-02-24 - tekst sluit aan bij bovenvermeld artikel - met dank aan Joost Scholte)
7 Artikels van Jo Everaert: 1)
DRIEJOR (loopspelen als DE basis) 2) Straatvoetbal (verplaatsingsvormen via straatvoetbal 3) StraatVOLLEYbal 4) OSTEOPATHIE-1 (ooit van gehoord ?) 5) OSTEOPATHIE-2 (elementaire begrippen)
